舞韵瑜伽：舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。
球瑜伽：瑜伽球的动作编排是针对腹部、背部、腰部等主要部位，练习时要配合缓慢有节奏的呼吸进行伸展、挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊柱的承受能力。
养生瑜伽：是从头到脚的全身活动功法，缓和、协调，是强身健体、延年益寿的最佳养生法。
有氧舞蹈：有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很容易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。有氧舞蹈既能消耗较多热量，又使舞者充分吸取运动必需的氧气，将新鲜的氧气运送到全身各处，促进呼吸器官、循环器官和肌肉的活动能力。
战斗有氧：战斗有氧是结合了搏击和武术的元素，将有氧操和战斗操合为一体，是一种非常适合锻炼心肺功能和肌肉力量的运动。
有氧踏板：“踏板操”是把健美操的动作和步伐放在踏板上完成，具备了健美操的所有特点，同时由于动作是在踏板上完成，所以能更有效地改善健身者的协调性，整个健身的过程都通透着娱乐与健身的快乐，在练习时要克服重力作用，所以比起在平地上完成同样动作，更有利于心肺功能的提高。
肚皮舞：肚皮舞的动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
体适能训练：体适能（Physical Fitness）包含：1.肌力与肌耐力训练:BODY PUMP肌力训练课、塑身课程、重量训练机、哑铃杠铃阻力训练、循环训练等。2.柔软度训练:伸展运动、瑜伽、太极等。3.心肺训练:有氧体操、有氧舞蹈、跳绳、脚踏车、飞轮有氧、游泳。
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